Neulovljivi orgazem – in kaj pomeni za zdravljenje

Za mnoge ženske so dosledni orgazmi nedosegljivi, zaradi česar se lahko obe strani počutita nezadovoljivo kot zaljubljenca. Dr. Sadeghi raziskuje, kaj bi lahko bilo v korenini tega, naj bo to spolna travma, neuspeh biti v trenutku ali težave z medeničnim dnom. Še bolj ganljivo, namiguje, da se čustvena nezmožnost uskladitve vseh različnih delov nas samih lahko manifestira z boleznijo. Spodaj pojasnjuje.

Kaj imata skupnega predsedniški kandidat in orgazmi?

Dr. Sadeghi

Odgovor na to vprašanje verjetno ni to, kar mislite. Za razlago naj vam najprej povem o svoji zgodovini z določeno kandidatko in nekaj od tega, kar vem o razvojnih izzivih na spolnem področju.

Bil sem mlad študent medicine, ko sem prvič našel bulico v levem modu. Študentje medicine so znani hipohondri, zato mi je moj pokojni brat, takrat sam zdravnik, svetoval, naj se ne sekiram preveč. Vendar sem imel ta občutek. Ko sem šel k zdravniku, mi je potrdil najhujše: imela sem raka na modih 2. stopnje.

Kot da ta novica ni bila dovolj slaba, sem nato izvedel načrt zdravljenja, ki so ga pripravili moji zdravniki. Ponudili so samo eno možnost: odstraniti vse bezgavke v črevesju, skupaj s prizadetim modom, čemur sledijo obsežni krogi obsevanja in kemoterapije, ki jih spremljajo ponavljajoči se recepti za anksioznost in depresijo. Načrt je bil tako ekstremen, tako invaziven, da se nisem mogla kaj, da se ne bi vprašala, ali je zame najboljši.

Po dolgem zaskrbljenem premisleku sem se odločil, da bom opravil nekaj predlaganega zdravljenja, pri čemer sem se odločil odstraniti le levo modo. Očitno sem živel, da bi povedal zgodbo, a poleg tega me je izkušnja postavila na novo pot, ki me je naučila o sebi, me pripeljala do soočenja s preteklimi travmami in mi pomagala odkriti, kakšen zdravnik sem želel biti.

ko se tvoj najboljši prijatelj razide s tabo

Ključni trenutek na tem potovanju se je zgodil med predavanjem psihiatrije v mojem drugem letniku medicinske fakultete, ko sem vstal pred razredom, da bi spregovoril o tem, kaj sem preživljal. Tam sem bil, študiral sem za zdravnika, hkrati pa sem doživljal, kako je biti pacient s kritičnim stanjem. Moj profesor je poslušal mojo zgodbo in nekaj v njej je zadelo žilo. Po pouku se mi je obrnil in mi priporočil članek, za katerega je menil, da je povezan z mojim primerom. Imenoval se je Rak, bolezen in družba, avtorja Bernard Sanders. Takrat mi ime ni bilo znano, danes pa je bolj znan kot Bernie, demokratski kandidat za predsednika ZDA.

Ta članek, objavljen v Vermont Freeman leta 1969, morda je bil takrat star nekaj desetletij, vendar je ponudil pogled na bolezen, ki je bil zame nov. To me je pripeljalo do tega, da sem pogledal onstran fizičnih simptomov osebe in različnih testov, zdravil in zdravljenja, ki jih je ponujala zahodna medicina. Navdihnilo me je, da sem se spraševal, kaj bi lahko še v človekovem življenju prispevalo k njegovemu ali njenemu stanju. Kot se Sanders sprašuje na začetku članka: Ali je bolezen mogoče razumeti samo s pogledom v epruvete in mikroskopska stekelca, pri tem pa ignorirati čustveno življenje ljudi, ki jim podležejo? Je bolezen le tumor, razjeda ali glavobol ali so to le simptomi in manifestacije celotnega človekovega stanja?

Nov pogled na zdravljenje

Celotno stanje osebe ... ta stavek mi je odmeval. Če bi se res želel ozdraviti in služiti drugim, bi lahko simptome zdravil samo izolirano ali pa sem moral pogledati celotno stanje osebe? To vprašanje me je pripeljalo do natančnejšega pogleda na dela, navedena v Sandersovem članku, vključno z zapisi dr Wilhelm Reich , psihoanalitik, ki je leta 1939 prišel v ZDA iz Avstrije, nato pa delo mojega učitelja, dr. Mortona Herskowitza, avtorja Čustveni oklep. Spoznal sem, da ni ločitve med umom in telesom, ko gre za zdravje in zdravljenje. Pravo zdravljenje je pomenilo upoštevanje človekovega čustvenega počutja, spolnega zdravja, preteklih izkušenj in travm ter fizičnih simptomov. Pomenilo je pogledati vse in vse, kar bi lahko vplivalo na nekoga kot celoto.

Torej, kaj ima to opraviti z orgazmi? Sandersov članek je bil v bistvu raziskovanje povezave med čustvenim in spolnim zdravjem ter rakom. Navedel je celo študijo iz leta 1952 o bolnikih z rakom na dojki, ki je pokazala, da visok odstotek obolelih za rakom v študiji ni nikoli doživel orgazma, ni užival v seksu in je menil, da je to neokusna, ženska dolžnost.

Nočem trditi, da nezmožnost doseganja orgazma povzroča raka. Povezava ni tako preprosta ali neposredna. Kar pa predlagam, je, da so naši um in naša telesa le različni deli iste celote in kar vpliva na eno, vpliva na drugo. Po branju Reicha in Herskowitza sem pogledal svojega raka iz te perspektive. Njihovo delo mi je pomagalo videti, kako sem si pred leti oblekel čustveni oklep, da bi se soočil s fizično in spolno zlorabo, ki sem jo doživel kot otrok. Glede na vse, kar sem se naučil, se je nenadoma zdelo, da ni naključje, da so leta spolne zlorabe, potlačenih čustev in boja z mojo moškostjo ustvarila negativno energijo, ki se je v mojih spolnih organih manifestirala kot rak.

Nekaterim se ta ideja in njeni viri morda zdijo kontroverzni (Reichovo delo je vlada v tem življenju celo zažgala), drugim pa bodo verjetno odmevali, tudi če niso prepričani, zakaj. Vsakdo, ki na primer trpi zaradi spolne disfunkcije, bo verjetno razumel, da je težava veliko več kot le niz fizičnih simptomov.

Mogoče ne delamo prav. Počuti se tako slabo, da me ne more zadovoljiti, da to škoduje najinemu odnosu. Rekel je, da nikoli ni imel težav z zadovoljitvijo drugih žensk, kaj je torej narobe z mano? To je le nekaj stvari, ki sem jih slišal od pacientov, ki imajo težave pri doseganju orgazma. Odvisno od resnosti težave lahko povzroči depresijo in občutek osamljenosti. Hkrati se lahko ženski partner počuti spolno neustreznega in odnos trpi. Težave pri doživljanju spolnega užitka lahko negativno vplivajo na človekovo čustveno počutje, občutek zase, intimne odnose in drugo. Če upoštevamo celotno stanje osebe in kako so različni deli nas samih – duševni, fizični, čustveni, duhovni – tesno prepleteni, ali je tako težko misliti, da lahko nezmožnost osebe, da se vključi v zadovoljujoče spolno življenje, če ostane nenadzorovano, prispeva k razvoju drugih težav, vključno z boleznijo, kot je rak?

kaj mi poskuša povedati sinhronost

Ko gre za orgazme, kaj je normalno?

Preden povem več o tej povezavi in ​​kaj lahko storite glede tega, je pomembno, da razjasnite nekaj stvari o ženskem orgazmu na splošno. Raziskave kažejo, da je približno 10 % žensk anorgazmikov, ali nikoli niste doživeli orgazma (1) in še 10% zlahka doseže orgazem (2). To pomeni, da 80 % vseh žensk potrebuje nekaj dela, da doseže vrhunec, ali pa občasno ne doseže orgazma med seksom. Kljub temu, kar si mnoge ženske in njihovi partnerji mislijo, je to povsem normalno. Pravzaprav ženske v normalnem območju dosežejo orgazem le približno 50% -70% časa in (3).

Pomembno je tudi vedeti, da kljub temu, kar vidimo v Hollywoodu in filmih za odrasle, 75 % žensk ne more doseči orgazma samo s seksom in potrebujejo pomoč spolnih igrač ali oralno/ročno manipulacijo (4). To je veliko manj povezano z žensko željo ali spretnostjo njenega partnerja kot z njeno fizično anatomijo. Bližje kot je ženski klitoris njeni vaginalni odprtini, večja je verjetnost, da bo lahko dosegla vrhunec samo po spolnem odnosu. Da bi se to zgodilo, meritev med klitorisom in nožnico ali razdalja C-V ne sme biti večja od 2,5 centimetra ali približno en palec. Vsako nadaljnje ločevanje bo preprečilo, da bi klitoris med penetracijo prejel ustrezno stimulacijo. Mnoge ženske so po nepotrebnem zaskrbljene, ker nikoli niso doživele orgazma med seksom, lahko pa ga zlahka dosežejo z masturbacijo. To je seveda tudi normalno. Spodbujam partnerje, da se poučijo o razdalji C-V, da ni nobenega pritiska, da mora ženski orgazem izvirati samo iz penisa, ker se to zgodi zelo redko.

V nasprotju z ženskami, 98 % moških pravi, da med seksom vedno dosežejo orgazem (5). V njeni knjigi, Primer ženskega orgazma, Elisabeth Lloyd, profesorica biologije na univerzi Indiana, poda svojo teorijo o tem, zakaj obstaja taka razlika med ženskami in moškimi, ko gre za dosego orgazma med spolnimi stiki. Po Lloydu je moški orgazem bistven za nadaljevanje človeške vrste, zato je neposredno povezan z ejakulacijo. Lahko bi rekli, da je bil dosleden moški orgazem zelo izbran z evolucijo. Ker ženski orgazem ni osrednjega pomena za širjenje človeške rase, ženske večinoma ne doživijo orgazma med spolnim odnosom. To dokazuje dejstvo, da sposobnost ženske do orgazma ne vpliva na njeno plodnost. Podobno so bradavice pri ženskah v nasprotju z moškimi zelo občutljive, ker so prav tako ključnega pomena za nadaljevanje življenja na zemlji.

Torej, če vam vzame nekaj časa, da dosežete orgazem, če še nikoli niste doživeli orgazma zaradi spolnega odnosa ali če vam občasno ne uspe, čestitam, ste normalni. Če pa še nikoli niste doživeli orgazma (znanega kot primarna anorgazmija), niste doživeli orgazma, vendar nikoli več po določenem časovnem obdobju (sekundarna anorgazmija), ali imate kakršno koli drugo spolno disfunkcijo, ki ne velja za normalno glede na vrsto izkušenj, je morda čas, da globlje pogledamo, kaj se dogaja. Ker imajo vse ženske ustrezno anatomijo za doživetje orgazma, ni razloga, da vse ženske sčasoma ne bi mogle doseči orgazma z relativno doslednostjo.

To je tema, o kateri je ženskam pogosto neprijetno govoriti, tudi s svojimi zdravniki. Če obljuba o zadovoljivem spolnem življenju ni dovolj, da bi jih prepričala v to, potem bodo morda ideje, predstavljene v članku Bernieja Sandersa. Morda je ogroženo več kot le dobro spolno zdravje. Problem v katerem koli delu vašega bitja lahko vpliva na celoto. Spolne težave so lahko znak, da je čas, da natančneje pogledate svoje življenje in razmislite, kaj bi lahko v vaših preteklih ali sedanjih izkušnjah prispevalo k vašemu stanju.

Glede na to si poglejmo nekaj pogostih razlogov, zakaj imajo ženske težave pri doseganju orgazma, in kaj lahko storite glede njih.

Težave z zlorabo

Mnoge ženske odkrijejo, da je njihova nezmožnost doseči orgazem povezana z neko obliko čustvene, fizične ali spolne zlorabe iz preteklosti. Seks se lahko obravnava kot nevaren, zaradi česar se zadržujejo. Morda menijo, da je narobe uživati ​​v seksu ali pa jih nizka samopodoba prepriča, da si ne zaslužijo užitka. Pojavijo se lahko tudi težave z negativno telesno podobo ter verski in družbeni tabuji. Vse to vodi v nezmožnost ženske, da ostane prisotna med seksom, pogosto jo motijo ​​nenadni občutki strahu, krivde, sramu, jeze ali osamljenosti. Te ženske pogosto poročajo, da doživijo kopičenje spolne napetosti in nato udarijo ob zid.

Pomembno si je zapomniti, da so spomini na zlorabo lahko podzavestni in tik zunaj človekovega neposrednega zavedanja. Fizična motnja ali bolezen je lahko poskus podzavesti, da bi pritegnili našo pozornost na veliko globlje vprašanje. v teh primerih Reichian terapija lahko koristi, tako kot ljubeč, potrpežljiv partner. S pogumom in pravo podporo so mnoge ženske premagale svojo preteklost in dosegle veselje do orgazma.

Pomanjkanje intimnosti

Fizični dotik je zelo pomemben za pridobivanje zagona med seksom, zlasti za ženske, vendar mora biti pravi dotik. Večina parov se že med seksom dotika, objema in poljublja, toda ali je vpletena intimnost? Ali je ljubeč? Kako dolgo traja? Kako ženska sprejema in zaznava dotik, je zelo pomembno pri tem, ali je njeno telo pripravljeno za orgazem ali ne. To ne pomeni, da je moški edini odgovoren za ženski orgazem, vendar se vsako spolno srečanje začne z dotikom. Je močna oblika komunikacije, ki odmeva v vsaki celici telesa. Ko se ženska počuti ljubljeno, varno, oboženo in celo oboženo zaradi vrste dotika, ki ga doživlja, se bo njen um umiril, njeno telo pa se bo sprostilo in odprlo v sprejemljivo stanje, ki je pripravljeno na užitek.

Ko se staramo in se raven hormonov spreminja, postane intimni dotik neprecenljivo orodje za pomoč ženskam, da dosežejo orgazem, ki smo ga dosegli v le nekaj minutah, ko smo bili stari 20 let. Pravzaprav je študija Univerze v Chicagu pokazala, da imajo ženske, stare 50 let in več, skoraj trikrat manj verjetnosti, da bodo dosegle orgazem, če je bilo intimnih dotikov malo ali jih sploh ni bilo (6).

Druga študija je pokazala, da je bil optimalen čas za spolni odnos med 3 in 13 minutami, povprečje pa 7,3 (7). Na žalost ta količina časa pri nekaterih ljudeh predstavlja celotno spolno srečanje, ne le penetracijo. V preostalem času boste morda želeli razmisliti o počasnem ali dolgotrajnem poljubljanju, žličkanju, dotiku obraza ob ohranjanju očesnega stika, poljubljanju na čelo, poljubljanju po dolžini rok, nog ali trupa, polaganju glave na partnerjeva prsa, da slišijo srčni utrip ali se igrajo z lasmi.

Ne morem dovolj poudariti, kako pomembna je gradnja intimnosti na ta način za ženski orgazem. To pomeni, da si vzamete čas in upočasnite stvari, včasih precej navzdol. Opustitev ciljno usmerjenega seksa, kjer je nagrada orgazem, močno zmanjša spolna pričakovanja in stres ter omogoči telesu, da napreduje s svojim lastnim tempom. Nagrada bo poglobitev vajine zveze in priložnost za izkušnje, ki so v marsičem celo bolj zadovoljujoče in daljše od minljivega orgazma.

Neravnovesje med sprostitvijo in napetostjo

Ko se telo približuje orgazmu, potrebuje popolno ravnovesje med sprostitvijo in napetostjo, a kako smo lahko sproščeni in napeti hkrati? V tem primeru mora biti telo v stanju napetosti, medtem ko je um sproščen ali tih. Ker je moški orgazem zelo izbran za seks z evolucijo in je moški miselni proces na splošno linearen, moškemu med seksom ni zelo težko usmeriti svojega uma v območje orgazma. Možnosti so zelo dobre, da v vročini ne razmišlja o tistem poslovnem predlogu, ki ga mora predstaviti ob koncu tedna. Nekatere raziskave kažejo, da imajo lahko ženske večji izziv pri ohranjanju misli v tem trenutku.

Da bi zmanjšali motnje, običajno priporočam, da si vzamete dovolj časa za daljši in bolj intimni seks. Čas za seks ni 30 minut, preden morate zapustiti hišo na sestanek. Poskrbite, da bo za otroke poskrbljeno, da vam ne bo treba razmišljati o njih. Tudi zadrževanje med seksom, ker se bojite, da jih bo hrup zbudil, je dovolj odvračanja pozornosti, da preprečite orgazem. Meditacija je lahko v pomoč pri učenju utišanja uma, tako kot vizualizacija abstraktnega koncepta, kot je bela svetloba. Če so verski ali seksualni tabuji moteči, je lahko koristno svetovanje, ki temelji na Reichianu. Redno uvajanje novih položajev, igrač in tako naprej je lahko dober način, da ohranite svoj um v trenutku in preprečite, da bi se oddaljil, ker je seks postal rutina.

Medtem ko se um sprosti, mora biti telo napeto. Za ženske to pomeni mišice zadnjice, stegen in medeničnega dna, tiste, ki jih uporabljate za ustavitev pretoka urina. Zavestno napenjanje teh mišic med oralno ali ročno samozadovoljevanjem in celo penetracija pomaga povečati fizično napetost, prinese dodatno kri za napihnjenost genitalij, poveča občutljivost in pomaga telesu pri tvorbi orgazma. Stanje, znano kot prolaps medeničnega dna, je sprostitev teh mišic, ki podpirajo medenične organe, in je lahko posledica nosečnosti, poroda, napenjanja zaradi zaprtja, kroničnega kašlja ali staranja. Če vam med kihanjem, smejanjem ali kašljanjem izteče nekaj kapljic urina, je to morda težava za vas.

Keglove vaje pomagajo tonirati mišice medeničnega dna in so enostavne za izvajanje. Preprosto napnite mišice, ki jih uporabljate za zaustavitev pretoka urina, zadržite krčenje pet sekund in nato pet sekund sprostite. Ponovite za niz desetih. Poskusite opraviti tri sklope čez dan. Sčasoma boste želeli narediti pot do sklenitve za deset sekund in sprostitve za deset sekund. Ne pozabite, da je to notranja vaja, zato ne sme biti gibanja trebušnih ali drugih vidnih mišic.

Zdravila in kirurgija

Zdravila za depresijo, anksioznost, uravnavanje krvnega tlaka in pomirjevala zavirajo ali ovirajo orgazem, saj preprečujejo, da bi se mišice okoli nožnice in klitorisa ustrezno napolnile s krvjo, ki je potrebna za spolni užitek. Posvetujte se s svojim zdravnikom o možnosti zmanjšanja vašega recepta ali prekinitve poskusnega obdobja, da vidite, kako se vaše telo odzove. Včasih lahko prehod na drugo zdravilo naredi razliko, saj nekatera farmacevtska podjetja zdaj promovirajo blagovne znamke, za katere trdijo, da imajo minimalne spolne stranske učinke ali jih sploh nimajo. Vakuumska črpalka za klitoris, ki črpa dodatno kri v klitoris, ki se uporablja v povezavi s spremembo zdravila, lahko zagotovi dodatno podporo.

kako ravnati z empatom

Pomembne brazgotine zaradi poškodb ali operacij pogosto blokirajo eno ali več energijskih poti v telesu, imenovanih meridiani. Rezultat je stanje, znano kot obratna polarnost. Ko energija potuje po poldnevniku in zadene v brazgotinsko tkivo, se bodisi združuje in stagnira na tem področju ali pa se odbija od te cestne ovire in teče po drugem poldnevniku, kamor ne sodi. V obeh primerih lahko povzroči fizične težave v bližini brazgotine ali na oddaljenih predelih telesa. Za mnoge ženske, ki so včasih doživljale orgazme, a jih ne morejo več doseči, je krivec pogosto brazgotina po porodu s carskim rezom.

Postopek, znan kot integrativna nevronska terapija (INT), vbrizga prokain v brazgotinsko tkivo. To povzroči sprostitev del togosti in stagnirane energije skozi miazmatični proces. Za pospešitev sproščanja in ponovno odpiranje poti so dodana homeopatska sredstva. Rezultati so pogosto takojšnji in dramatični. Sliši se neverjetno, toda številnim ženskam se je spolni užitek povrnil v svoje življenje s pomočjo INT, pri čemer niso nikoli posumili, da bi njihova brazgotina po carskem rezu lahko imela kaj opraviti z dejstvom, da so izgubile sposobnost do orgazma kmalu po porodu. INT je bil učinkovit tudi pri lajšanju dispareunije (bolečega spolnega odnosa) po rojstvu s carskim rezom. Zanimivo je, da Japonci uporabljajo navpični rez za carske reze, da ne bi motili energijskih meridianov telesa.

Hormonsko neravnovesje

Testosteron je hormon želje, tudi pri ženskah, ne estrogen. Čeprav ženske potrebujejo le majhno količino testosterona za spolno zdravje, je že najmanjše neravnovesje dovolj, da ustvari veliko težavo, kot je pomanjkanje libida ali nezmožnost orgazma, zato je lahko dobra ideja, da raven hormonov preveri zdravnik. zdravnika, če imate težave. Bio-identični testosteron je na voljo v številnih različnih aplikacijah, na voljo pa so tudi kreme na osnovi testosterona, ki se lahko nanesejo neposredno na klitoris, da povečajo občutljivost.

Pustimo, da telo vodi

Naše celice z nami ne morejo govoriti, vendar nam naša telesa še vedno ves čas pošiljajo sporočila, če smo jih le pripravljeni poslušati. Ne glede na to, ali gre za pomanjkanje spolnega užitka ali drugo fizično težavo, je razumevanje dejavnikov, ki lahko prispevajo k stanju, bistveno.

Nezmožnost do orgazma ne pomeni nujno, da je z vašim odnosom nekaj narobe ali da je kateri od partnerjev neustrezen. Najboljša napoved je, da ste odprti za to, kar vam telo poskuša povedati, in komunicirati z ljubečim partnerjem o tem, kaj doživljate. Z drugimi besedami, razmislite o uporabi tega kot načinu ustvarjanja globlje ravni intimnosti. Pomembno si je zapomniti, da je vsaka ženska drugačna in da orgazem ni vedno pretresljiva izkušnja. Pustite svoja pričakovanja. Še bolje, samo prepustite se in pustite telesu, da razkrije, kaj je za vas orgazem.

Ta članek bi rad posvetil svojemu učitelju Mortonu Herskowitzu, avtorju Čustveni oklep, ki me je toliko naučil o čustvenem oklepu, ki me je težil.

Za več zdravja in navdihujočih spoznanj dr. Sadeghija obiščite Behiveofhealing.com za prijavo na mesečni bilten, kot tudi možnost nakupa letnega dnevnika o zdravju in dobrem počutju, MegaZEN . Za dnevna sporočila spodbude in humorja spremljajte dr. Sadeghija na Twitterju na Behiveofhealing .

(ena) Ženski orgazmi: miti in dejstva . Združenje porodničarjev in ginekologov Kanade.
(2) Thacker, Holly. (4. junij 2014). Obstaja pomoč za ženske, ki ne morejo doseči orgazma. Klinika Cleveland: Osnove zdravja.
(3) Thomas, Lisa. (19. november 2011). Na pomoč! Ne morem doživeti orgazma: anorgazmija ali nezmožnost doseganja orgazma ali anorgazmija je dokaj pogosta težava . Psihologija danes.
(4) Donaldson, Susan James. (4. september 2009). Ženski orgazem je lahko vezan na 'pravilo palca' . ABCNews.
(5) Ibid
(6) Galinsky, Adena. (2012). Spolni dotiki in težave s spolnim vzburjenjem in orgazmom med starejšimi odraslimi v ZDA. Arhiv spolnega vedenja, 41(4), 875-890.
(7) Corty, Eric. Guardiani, Jenay. (2008). Percepcije kanadskih in ameriških seksoterapevtov o normalnih in nenormalnih zamudah pri ejakulaciji: kako dolgo naj traja spolni odnos? Journal of Sexual Medicine, 5(5), 1251-1256.