Zahrbtna glivična okužba, ki jo imamo vsi – in kako jo zdraviti

Strokovnjak za funkcionalno medicino Dr. Amy Myers Praksa s sedežem v Austinu je v veliki meri namenjena reševanju zdravstvenih težav žensk, ki so pogoste, a izredno težke za zdravljenje. Nekateri od njih so bolj znani kot drugi, na primer motnje v delovanju ščitnice, kot so drugi Candida , niso tako splošno razumljeni. Myers pravi, da ima devet od desetih bolnikov, ki jih vidi, prekomerno razraščanje Candide (oblika kvasovk), in ocenjuje, da ima skoraj polovica žensk neko obliko neravnovesja Candide, pri čemer telo proizvaja preveč kvasovk (potrebujemo določeno količino kvasovk). to) in premaganje dobrih bakterij. Medtem ko običajno pomislimo na vaginalno glivično okužbo, ko pomislimo na težave s kvasovkami v telesu, so lahko znaki prekomerne rasti Candide veliko bolj subtilni in dvoumni – na primer utrujenost, napihnjenost, ekcem, prhljaj, hrepenenje po sladkorju, slab spomin. Spodbudno pa je, da je zdravljenje prekomerne rasti v veliki meri stvar prehrane. Spodaj Myers opisuje svoje čiščenje Candide, skupaj z osnovami diagnosticiranja prekomerne rasti in njenega zdravljenja.

Vprašanja in odgovori z dr. Amy Myers

Q

Kaj je Candida – kje živi v telesu in kako se razlikuje od drugih glivičnih in kvasnih okužb?

A

Candida je gliva (ki je oblika kvasovk). Veliko ljudi uporablja izraza čezmerno razraščanje kvasovk in Candida, in obstaja na stotine različnih vrst kvasovk, vendar je najpogostejša oblika okužbe s kvasovkami znana kot Candida albicans .

Candida živi v našem telesu v majhnih količinah: v ustni votlini, prebavnem traktu, črevesnem mikrobiomu in vaginalnem traktu. Njegova naloga je pomagati pri prebavi in ​​absorpciji hranil, kar počne, ko je v ravnovesju z dobrimi bakterijami v vašem mikrobiomu. Mikrobiom (skupine večinoma bakterij in drugih organizmov, ki jih najdemo v naši koži, nosu, ustih, črevesju, sečilih) si predstavljam kot deževni gozd: ko je vse v ravnovesju, je telo v harmoniji in nemoteno deluje.

Težava se pojavi, ko je Candida preveč v primerjavi z dobrimi bakterijami v vašem telesu in prevlada nad bakterijami, kar lahko vodi do puščanja črevesja in številnih drugih prebavnih težav, pa tudi do glivičnih okužb, nihanja razpoloženja in možganske megle ( glej spodaj za popolnejši seznam simptomov). Ljudje na splošno enačijo Candido s sistemsko prekomerno rastjo – t.j. vaginalna glivična okužba pri ženski ali glivica nohtov. Toda znaki razraščanja Candide so lahko bolj subtilni. Konvencionalna medicina prepoznava le sistemsko in pogosto smrtno obliko razraščanja Candide, znano kot Candidemia, ko kandida vdre v kri. Približno 90 odstotkov bolnikov, ki jih vidim (bolni, imajo avtoimunske motnje, črevesje, ki pušča, itd.), ima čezmerno razraščanje kandide, ki sicer ni usodna, vendar zelo moti njihovo zdravje. Tako kot recimo utrujenost nadledvične žleze, ki ima tudi razširjene, navidez nejasne simptome, tradicionalna medicina te stopnje razraščanja Candide v resnici ne prepozna.

Simptomi različnih vrst glivičnih okužb se močno prekrivajo (čeprav nekateri vodijo do okužb v različnih delih telesa) in velika večina zdravljenja je enaka. Laboratorijsko delo (več spodaj) lahko ugotovi, katero vrsto glivične okužbe imate.

Q

Kaj povzroča prekomerno rast Candide?

A

Obstaja več dejavnikov, ki lahko prispevajo k nastanku Candide - glavni so:

DIETA:Prehrana z visoko vsebnostjo sladkorja, rafiniranih ogljikovih hidratov in predelane hrane kvasovkam olajša razmnoževanje in uspevanje – to so živila, od katerih kvas živi. Problematičen je tudi alkohol, ki običajno vključuje veliko kvasa, sladkorja in ogljikovih hidratov (tj. pivo in vino).

ANTIBIOTIKI IN DRUGA ZDRAVILA:Jemanje celo enega kroga antibiotikov lahko ubije preveč dobrih bakterij v telesu in poruši ravnovesje vašega mikrobioma. Mamin mikrobiom vpliva tudi na mikrobiom v razvoju njenega otroka – če mati jemlje antibiotike med nosečnostjo ali je imela glivične okužbe, lahko to prispeva k prekomerni rasti kvasovk pri otroku. Tako kot carski rezi, ki vplivajo na otrokov mikrobiom. Steroidi lahko povzročijo tudi prekomerno rast kvasovk, prav tako tablete za blokiranje kisline (potrebujete dovolj kisline, da ubijete bakterije in parazite na hrani, nekaj kvasovk, pa tudi viruse).

ORALNI KONTRACEPTIVI:Kvasom je všeč visoka raven estrogena, zato vidimo korelacijo med uporabo kontracepcije in prekomerno rastjo kvasovk.

STRES:Življenjski slog z visokim stresom lahko povzroči tudi, da Candida premaga dobre bakterije v vašem mikrobiomu.

Q

Kakšni so simptomi prekomerne rasti Candide?

A

Ko telo prekomerno proizvaja Candido, poruši steno črevesja, kar povzroči puščanje črevesja in sprošča strupene stranske produkte v vaše telo. Puščanje črevesja moti sposobnost vašega telesa za prebavo in absorpcijo hranil (kar povzroča prehranske pomanjkljivosti) in lahko vodi do zdravstvenih težav, ki presegajo prebavne težave, vključno z avtoimunostjo in disfunkcijo ščitnice.

Poleg puščajočega črevesja je še en splošni problem, povezan s Candido, potlačen imunski sistem. Približno 60 do 80 odstotkov našega imunskega sistema živi v našem črevesju. S prekomerno rastjo kvasovk se proizvodnja IgA – protitelesa imunoglobulina A, ki je ključnega pomena za našo imunost – zavira. Večina bolnikov, ki jih vidim s prekomerno rastjo Candide, ima težave z imuniteto.

Pogosti znaki prekomerne rasti Candide so:

  • Možganska megla, slab spomin, ADHD

  • Nihanje razpoloženja, tesnoba, depresija: 95 odstotkov serotonina nastane v črevesju. S prekomerno razraščanjem kvasovk kvas učinkovito tvori plast čez črevesje in se razprostira v listih, kar zavira sposobnost telesa, da proizvaja serotonin (in zavira vaš imunski sistem).

  • Utrujenost in/ali fibromialgija

  • Avtoimunske bolezni, povezane s puščajočim črevesjem (kot je navedeno zgoraj)

  • Težave s prebavo - plini, napenjanje, zaprtje

    kako se počutiti bolje po mačkah
  • Težave s kožo, vključno z ekcemom, koprivnico, rozaceo, izpuščaji

  • Sezonske alergije/kronične okužbe sinusov

  • prhljaj (je kvas)

  • Glivične okužbe kože in nohtov (lišaji, atletsko stopalo, tinea versicolor – ko se na soncu pojavijo bele lise): Zunanja glivica je lahko osamljena težava, vendar je pogosto znak, da je preostali del telesa neuravnotežen.

  • Vaginalne okužbe, UTI

  • Hrepenenje po sladkorju: Sladkor je hrana za kvas.

  • Preobremenitev z živim srebrom: Nekateri strokovnjaki za alternativno medicino menijo, da se lahko zaraščanje kvasovk manifestira tako, da obdaja in ščiti živo srebro v telesu.

Q

Kako testirate na Candido? Ali lahko ljudje sami diagnosticirajo prekomerno rast?

A

Testi, ki jih uporabljam za diagnosticiranje Candide, so:

PROTITELESA:Preverite celotna protitelesa IgG, IgM, IgA, da ugotovite, ali se vaš imunski sistem odziva na okužbo – t.j. če so vaše ravni visoke. Nizka raven IgA (kot je opisano zgoraj) pa lahko pomeni, da imate potlačen imunski sistem in da se vaše telo ne more odzvati. Preverite tudi protitelesa proti Candidi IgG, IgA in IgM v krvi – visoke ravni teh protiteles kažejo, da imate prekomerno rast Candide, na katero se odziva vaš imunski sistem. Ni vam treba obiskati zdravnika funkcionalne medicine – ta krvni test lahko naroči kateri koli laboratorij.

POPOLNA KRVNA BRAVA (CBC):Nizko število belih krvnih celic (WBC) je bilo povezano s prekomerno rastjo kvasovk, pa tudi z visokim številom nevtrofilcev in nizkim številom limfocitov. Čeprav ni specifičen za kvasovke, ta vzorec pogosto opazim pri bolnikih s prekomerno rastjo Candide.

TEST BLUDOVA:Poiskati boste morali zdravnika funkcionalne medicine in zahtevati obsežen (namesto standardni) test blata, ki bo vključeval preverjanje Candide v debelem črevesu/spodnjem črevesju. (Preveril bo tudi vašo raven IgA v blatu.) Iz testa blata lahko laboratorij običajno ugotovi vrsto kvasovk (če ni Candida) in najučinkovitejšo pot zdravljenja.

TEST ZA DISBIOZO ORGANIKS URINA:Pogleda označevalec odpadnega produkta Candida (kot karkoli drugega, kvas izloča odpadke), imenovan d-Arabinitol. Visoka raven kaže na prekomerno razraščanje kvasovk v zgornjem črevesju/tankem črevesju.

INFEKCIJA:Bris glivične okužbe lahko pošljete v laboratorij na analizo, da ugotovite, katero vrsto kvasovke imate.

Obstaja test samopljuvanja (najdete ga s preprostim iskanjem v Googlu) – ki ne vsebuje veliko znanstvenih podatkov – za katerega vem, da so ga mnogi moji pacienti opravili sami, preden so prišli v ordinacijo. Večino časa se mi zdi, da zgornji testi potrjujejo, da ima bolnik zaraščanje, vendar spet test pljuvanja ni tako zahteven kot ti medicinski testi.

Q

Kakšen je najboljši načrt zdravljenja?

A

Najboljši način za zdravljenje Candide je pristop v treh korakih:

1. KVAS IZLADAMO

Prvi ključ je izločiti živila, ki vsebujejo kvas, in živila, ki jih kvas rad jedo.

To pomeni opuščanje kisa, piva, vina, gob (kot del družine gliv lahko navzkrižno reagirajo s Candido) in sladkorja, rafiniranih ogljikovih hidratov, predelane hrane.

Vendar pa želite tudi omejiti zdrave ogljikove hidrate, kot so stročnice, žitarice, škrobna zelenjava, na 1 skodelico na dan in en kos sadja na dan – saj tudi dobri ogljikovi hidrati na žalost hranijo kvas.

Podobno pravim ljudem, naj zadržijo dobro fermentirano hrano (s čim se vsi zdravniki strinjajo) – t.j. kislo zelje, kisle kumarice, kimči - dokler ne ubijejo kvasa. Čeprav so ta živila koristna za dobre bakterije v vašem mikrobiomu, so dobra tudi za kvasovke (kar ni koristno, če imate prekomerno rast).

2. PREMAGAJTE kvas

Nekateri bolniki potrebujejo protiglivično zdravilo na recept (na primer Diflucan ali Nystatin).

Učinkovita so lahko tudi protiglivična dopolnila: moja dva dodatka sta kaprilna kislina (naravno najdena v kokosovem olju) in Candifense (TM) (vsebuje encime, ki razgrajujejo celične stene parazitov in gliv). Nekateri ljudje jemljejo olje origana, ki je širokega spektra, kar pomeni, da bo ubilo dobre in slabe organizme v mikrobiomu, jaz pa se poskušam držati bolj ciljno usmerjenih dodatkov, ki res ubijejo samo kvasovke.

3. DOPOLNITE DOBRE BAKTERIJE

Med zdravljenjem jemljite visokokakovostne probiotične dodatke, ki pomagajo zaščititi vaše telo pred prihodnjimi okužbami. Ne želite vzeti pre biotiki, medtem ko se poskušate znebiti Candide – ki hrani dobre bakterije in kvasovke –, vendar jih lahko dodate skupaj s fermentirano hrano v nadaljevanju, ko je vaša Candida pod nadzorom.

Q

Ali obstajajo načini, kako se znebiti Candide, ne da bi šli na tako restriktivno dieto? Ali obstajajo koristna živila, ki jih lahko dodate svoji prehrani za boj proti kandidi?

A

Res se je težko znebiti Candide, ne da bi prilagodili svojo prehrano – tudi če ste na receptu proti glivicam, morate odstraniti živila, ki prispevajo k prekomerni rasti.

Živila, ki jih želite dodati svoji prehrani za boj proti Candidi, so:

dokaz o življenju po smrti
  • KOKOSOVO OLJE: Vsebuje kaprilno kislino (omenjeno zgoraj), ki ubija celice kvasovk.

  • OLIVNO OLJE: Antioksidanti v olivnem olju pomagajo telesu, da se znebi Candide.

  • ČESEN:Vsebuje alicin, spojino, ki vsebuje žveplo in ima protiglivične lastnosti, specifične za Candido.

  • CIMET:Ima protiglivične in protivnetne učinke.

  • JABOLČNI KIS:To je edini kis, ki ga priporočam zaužitje, medtem ko zdravite prekomerno razraščanje Candide – njegovi encimi lahko pomagajo pri razgradnji Candide.

  • LIMONE:Ima nekaj protiglivičnih lastnosti in pomaga pri razstrupljanju jeter.

  • INGVER:Ima protivnetne in protiglivične lastnosti, poleg tega pa podpira vaša jetra.

  • nageljnove žbice:Zelo učinkovito (notranje) protiglivično sredstvo. Olje nageljnovih žbic se lahko uporablja tudi kot lokalno pomoč pri okužbah.

  • KRIŽNA ZELENJAVA:Brokoli, redkev, brstični ohrovt, zelje itd. imajo spojine, ki vsebujejo žveplo in dušik, ki napadajo Candido.

  • DIVJI LOSOS:Omega-3 maščobne kisline se borijo proti glivičnim okužbam.

Q

Koliko časa običajno traja, da se znebite čezmerne rasti Candide?

A

V veliki meri je odvisno od tega, kaj je povzročilo razraščanje Candide. Recimo, da je bil to enkraten scenarij: imeli ste bronhitis, šli ste skozi dve rundi antibiotikov in nato dobili Candido. Po nekaj tednih čiščenja Candide (tj. po zgornjih smernicah za prehrano) se lahko verjetno znebite prekomerne rasti, obnovite črevesni mikrobiom in nadaljujete.

Če to ni bila enkratna situacija, verjetno ne bo hitra rešitev. Čeprav to ne pomeni, da ne morete nikoli več popiti kozarca vina ali rezine torte, boste morda ugotovili, da se boste počutili najbolje z dolgoročno prilagoditvijo življenjskega sloga vaše prehrane.

Amy Myers, M.D., je ustanoviteljica in medicinska direktorica Austin UltraHealth , klinika funkcionalne medicine s sedežem v Austinu v Teksasu. Dr. Myers je specializirana za zdravstvene težave žensk, zlasti za zdravje črevesja, disfunkcijo ščitnice in avtoimunost. Ona je tudi New York Times avtor uspešnic Avtoimunska rešitev in Povezava ščitnice .

Mnenja, izražena v tem članku, nameravajo izpostaviti alternativne študije in spodbuditi pogovor. So stališča avtorja in ne predstavljajo nujno stališč goop in so zgolj informativne narave, čeprav in v obsegu, v katerem ta članek vsebuje nasvete zdravnikov in zdravnikov. Ta članek ni, niti ni namenjen, da bi bil nadomestek za strokovno zdravniško svetovanje, diagnozo ali zdravljenje in se nanj nikoli ne bi smeli zanašati za posebne zdravstvene nasvete.